Ny metode til at løse konflikter og mobning

Af Tina Sejbæk

Brug hjertets intelligens

BePeace er en metode, hvor børn og voksne kan lære både at føle og kommunikere ikke voldeligt. Den er ”opfundet” af den amerikanske psykolog Rita Marie Johnson. Ideen er, at hvis man opnår samklang mellem hjertets og hjernens intelligens, kan man få et liv uden mobning, vold og konflikter.

E t liv med langt færre konflikter og mindre mobning blandt børn. Og pædagoger, der oven i købet rapporterer om øget arbejdsglæde.

Det er, hvad BePeace lover. BePeace er en helt ny og videnskabeligt veldokumenteret metode, der ifølge ”opfinderen”, den amerikanske psykolog Rita Marie Johnson, har ændret tusinder af børns hverdag ved at lære dem at arbejde med sig selv og deres samspil med andre. Rita Marie Johnson har undervist og holdt foredrag om BePeace de sidste ti år i USA og Costa Rica, hvor hun bor. For nylig var hun i Danmark, hvor hun – for første gang i Europa – underviste pædagoger og lærere i metoden (se senere interview).

”BePeace udvikler den følelsesmæssige intelligens og giver unikke redskaber til at føle fred med sig selv og andre”, siger Belinda Donkin, der er coach og samlivsrådgiver og sammen med kommunikationsrådgiver Birger Norup arrangerede kurset i København. Deres mål er at være med til at udbrede BePeace i Danmark.

Mærk hjertet og lær fred

BePeace kan bl.a. bruges i skoleklasser, børnehaver, fritidshjem, specialskoler m.m. I Costa Rica, hvor Rita Marie Johnson har stiftet og leder Academy for Peace, har regeringen vedtaget 40 timers obligatorisk undervisning i BePeace for alle 5. klasser og deres lærere.

BePeace er inspireret af ikke-voldelig kommunikation og HeartMath – begge anerkendte kommunikationsværktøjer, der bliver brugt over hele verden. Rita Marie Johnson opdagede for år tilbage, at når man bruger begge systemer samtidig, opstår der en helt speciel synenergi.

Ikke-voldelig kommunikation (også kaldet girafsprog) handler om at kommunikere empatisk uden at angribe den anden. HeartMath går ud på, at vi kan lære at bruge hjertets intelligens i stedet for at reagere ud fra vores indre automatpilot.

Princippet i BePeace er at hvis bølger af hjertets elektriske impulser er i samklang med hjernen, kan man bedre kommunikere fredfyldt. Både børn og voksne kan træne at være i samklang – bl.a. via nogle særlige PC spil og et computerprogram. Man får sat en sensor på øret eller en finger, der skal måle, om hjernebølger og hjertebølger er i samklang.

Ideen er, at hvis man opnår samklang mellem hjertets og hjernens intelligens, kan man få et liv uden mobning, vold og konflikter. Af Tine Sejbæk Ideen er, at man går ind i en tilstand af dyb taknemmelighed, en positiv tilstand, f.eks. tænker man på en hundehvalp, et mantra eller et dejligt sted i naturen, og man kan med det samme se på skærmen, at der er samklang. Og omvendt: lige så snart, man tænker på noget negativt, kan man aflæse det. Børn lærer via et Pc-spil, at kun når de er i denne fredfyldte tilstand, kan de navigere igennem spillet.

Computerprogrammet og Pc-spillet er blot måder at træne at være i den fredfyldte tilstand. Idéen er, at man ellers – barn eller voksen – lærer sig at gå ind i tilstanden (se boks med de 3 trin) og handle ud fra den i livets situationer.

”Personligt opnår jeg den største følelse af taknemmelighed og kærlighed ved at tænke på mine børn. Bare jeg tænker på dem, er jeg fredfyldt”, siger Belinda Donkin.

Både børn og voksne kan bevidst vælge den tilstand når som helst stress eller konflikt lurer. Og idéen er så at kombinere det med at udtrykke sig ikke voldeligt.

”Rita Marie Johnson opdagede, at det var synenergien mellem den indre dialog (HeartMath) og så dialogen udadtil (girafsprog), der gjorde BePeace til så godt et redskab”, siger Belinda Donkin.

Sådan kan pædagoger bruge det

Dét man kan gøre som voksen – og ikke mindst lære børn – er, at hvis der er optræk til uro, konflikt eller stress, så ét: find det ”anker”, der bringer dig i en tilstand af taknemmelighed og mærk det og to: tal ud fra girafsprog, hjertets sprog.

”Som pædagog kan man bruge BePeace, når man kommunikerer med børnene. Og selvfølgelig kan man også bruge det over for kolleger og forældre”, forklarer Belinda Donkin.

”Men ikke mindst kan man lære børn at bruge det – i kontakten med sig selv og andre. Selv små børn i børnehaven kan lære at have fokus på hjertet og komme i en fredelig tilstand. Børn kan gå ind i den tilstand af fred og reagere ud fra hjertet, hvis de f.eks. er ved at komme op at slås med en kammerat. I sidste ende er BePeace en måde at leve på. En måde at være i verden på”, siger hun.

Se mere dokumentation om BePeace på
www.academyforpeacecr. org/projects (link ikke længere aktivt, red.)